脂肪燃焼にはトマト

ダイエットで気になるのが脂肪。
欲しいところにはついてくれず、いらないところばかりにくっついてくる厄介者。
確かに、全然ないとエネルギー源として困ってしまうけど、あり過ぎるのはちょっと…ね。

大体35歳くらいから一日の基礎代謝が悪くなってきてしまい、自然と溜め込む脂肪の量が増えてきて、ということに。 行き付く先は、“メタボリックシンドローム”かなぁ。。。

ダイエットが必要な人も、必要でない人も余分な脂肪は今後の生活に支障をきたす場合があるんです。
効率よく脂肪を燃やしてみませんか？ 例えば、脂肪燃焼に役立つ食べ物としてトマトがあります。

●焼きトマト…トマトを適当な大きさに切って焼くだけ。
一日に中〜大のトマトなら２個、プチトマトなら１パックが目安。
食事前に食べるのが基本ですが、食事から食事の間、小腹がすいた時にもオススメ。
加熱することで甘みが増し、食べやすく、便秘の解消にも効果があり♪
加熱することで本来持っている“体を冷やす”性質が変化し、脂肪を燃焼させる食材に変わる。
また、トマトに含まれる成分リコピンが吸収されやすく、血液サラサラ・体内の不要物を排除してくれる。

●トマトジュース…焼きトマトと同じような効果が得られます。
そのまま飲めるので、手軽さと栄養面から見てもダイエットの強い味方！

トマトやトマトジュースなら手軽ですよね。 トマトを食事に取り入れてみては？
トマトだけではなく、ダイエット効果の高い、自分に合った食材や食べ方を見つけ、効率よく脂肪を燃焼させましょう。