脂肪燃焼スープの効果

ダイエットスープというと、なんとなくおいしくなさそうな感じがします。 でも、実はおいしくできてきちんと食べるダイエットスープがあるのです。 その名も脂肪燃焼スープ。 使用する材料に、脂肪を燃焼させやすいものを使うスープです。

脂肪燃焼スープの作り方は簡単。 材料は、キャベツ・タマネギ・セロリ・トマト・ピーマン・ニンジンの6種類と隠し味のしょうがだけ。 昆布やかつお節、鶏がらスープなどでだしをとって、これらの野菜を適当な大きさに切ってゆで、塩やしょうゆで味付けすれば脂肪燃焼スープの出来上がりです。 油や砂糖を使わなければ、味噌やコンソメなどでもいいでしょう。

脂肪燃焼スープでは、たっぷりの野菜を使うので食物繊維も多く取ることができます。 きちんと食べられて、栄養バランスもいい、満腹感も得られるし、味わって食べれる。 なによりも、野菜中心なのでローカロリーなのが嬉しいところ。 野菜スープなので、トマト風味にしてもきっとおいしくいただけるでしょう。

ダイエットスープといっても野菜スープなので、お腹いっぱいに食べても大丈夫。 できれば、食前に1杯飲むと、満腹感が得られてなおダイエットには効果的でしょう。 また、基本は3食の食前、もちろん全部の食事前ということではないですが、おやつの代わりに飲むのも良いでしょう。 手軽なのでスナック菓子についつい手がいってしまいますが、ちょっとこらえて、脂肪燃焼スープを作りましょう。 時間がなければ、作り溜めしてレンジで温めてもOKですね。

満腹感を得られないとダイエットは上手くいかないといいますが、この脂肪燃焼スープで野菜を多く取れれば、便秘知らずになれるかも。 下っ腹のぽっこりもなくなるかもしれません。 ただ、注意しておきたいのは、薄味にすること。 濃い味にしてしまうと、他のものが食べたくなってしまうし、塩分の取りすぎにもなってしまう可能性があるので、できるだけ薄味にしたほうが無難です。 スープでダイエットに挑戦してみてはいかがでしょうか。